Accetta i tuoi sentimenti per vivere meglio e stare più sereno

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“Accetta i tuoi sentimenti”. Quando sentiamo di avere dei pensieri spiacevoli non dobbiamo sforzarci di mandarli via oppure di controllarli, perché in questo modo diventano più intensi.

Un maestro zen riguardo i sentimenti e le emozioni scriveva così “se tentiamo di eliminare un’onda con un’altra onda e lo facciamo di continuo, creiamo un mare infinito di onde”.

Non siamo noi a decidere sui nostri sentimenti, così quando arrivano e li sentiamo dobbiamo imparare ad accettarli.

Il segreto è proprio accogliere a braccia aperte quello che sentiamo e arriva fino a noi. “Buongiorno solitudine, come stai oggi? Vieni, siediti qui e mi prenderò cura di te”. E’ proprio da questa frase di un monaco vietnamita che capiamo come comportarci con i nostri sentimenti e le nostre emozioni.

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Pubblicato da Silvana Santospirito

Temi e teorie interessanti di ambito psicologico.

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