L’ansia è un aspetto della psiche umana che non può essere eliminato.
Ma è fondamentale, per il tuo benessere, sviluppare delle tecniche e delle procedure per tenerla sotto controllo.
Infatti, l’ansia può essere canalizzata, e diventare una vera e propria energia costruttiva.
Oppure, come ti sarà accaduto spesso, può diventare un nemico che ti ostacola, ti rallenta e ti impedisce di prendere decisioni, semplici o anche importanti.
Qual è la differenza tra questa forma di ansia negativa, molto comune, e quella che chiamiamo ansia positiva?
La differenza la fai tu. Infatti, se non sei in grado di dominare la tua ansia, di controllarla e di gestirla, sarà lei a gestire te e prenderà il controllo della tua vita.
In questo libro imparerai le migliori tecniche di gestione dell’ansia che ti permetteranno non solo di superarla e sconfiggerla, ma addirittura di canalizzarla verso il raggiungimento di una vita migliore.
[…] insopportabile e limita le nostre abitudini di vita. In alcuni casi può portare a veri e propri attacchi di panico che vanno presi sul serio e curati nella maniera […]
[…] criticità, dunque, può essere scatenata di un disorientamento, che provoca panico e ansia. Da essa, però, se ne può uscire e il più delle volte se ne esce più forti e consapevoli. […]