Che cos’è la resilienza importante essere resilienti e affrontare al meglio le difficoltà

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Resilienza, impara a usare la mente a tuo favore

La resilienza è la capacità di resistere al cambiamento ma anche la capacità di far fronte a particolari difficoltà nel corso della vita. In questo articolo ti consiglio un libro di testo sulla resilienza che puoi acquistare comodamente su Amazon. E’ un libro interessante che aiuta a gestire ogni crisi, ottenere successo e raggiungere la serenità.

ECCO CHE COSA TROVERAI ALL’INTERNO DEL LIBRO:

🔹 Il concetto di resilienza: significato e diffusione in ambito psicologico

🔹 Che cos’è la neuroplasticità o plasticità cerebrale

🔹 Come affrontare lo stress: differenze tra stress positivo e stress negativo

🔹 Come si creano e come si cambiano le abitudini non costruttive

🔹 Come trasformare i pensieri fallimentari in stimoli positivi di crescita

🔹 Che cos’è l’appagamento temporaneo dato dalla procrastinazione e come si sconfigge

🔹 Come sedimentare l’autodisciplina ed i passaggi da seguire per accrescerla

🔹 Il potere delle emozioni nelle nostre scelte

🔹 Il nemico dentro di noi: come gestire le emozioni negative (soprattutto quelle impreviste)

🔹 Suggerimenti, tattiche, esercizi di respirazione, trucchi immediati da applicare per ogni situazione scoraggiante, e tanto altro ancora

Come imparerai durante la lettura, la nostra mente può essere anche un teatro cupo e desolato dove sentirsi abbandonati ed oppressi senza possibilità di uscita e rivalsa. È facile cadere in una spirale tormentata da pensieri deprimenti e fatalisti, lasciarsi travolgere da uno stile di vita ozioso ed inerte, da decisioni autolesioniste.👉 In realtà nascondiamo la voglia di rivincita.

La capacità di sopravvivere ad un ambiente ostile è il fulcro dell’evoluzione dell’essere umano. Ecco che lo studio di tale facoltà in epoca moderna ha permesso la scoperta, in ambito mentale e psicologico, della sua affiliazione maggiore. La capacità di riorganizzare in maniera positiva la propria vita dinanzi alle difficoltà, l’adattamento alle avversità.

Ora non più dominio incontrollato dell’istinto, ma regno razionale da padroneggiare con la giusta consapevolezza.

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Pubblicato da Silvana Santospirito

Temi e teorie interessanti di ambito psicologico.

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