La fine di una relazione è sempre dura da accettare. Succede spesso che non siamo disposti ad accettare subito la lontananza di una persona che prima ci stava vicino. In genere per accettare la fine di una storia amorosa può volerci del tempo, in alcuni casi occorrono settimane ma in casi più seri possono trascorrere anche mesi. Voglio darti in questo articolo 10 consigli pratici da applicare fin da subito per superare la fine di una relazione.. Ritrova lucidità e fiducia dopo una delusione d’amore e supera i tuoi blocchi emotivi
- Partiamo da primo punto che implica come reagire alla fine di una storia. La cosa più importante e anche la prima cosa che facciamo quando finisce una relazione è reagire. Però attenzione, non tutti abbiamo gli stessi tempi di reazione. Alcune volte la prima reazione è piangere e rammaricarsi. I benefici del pianto, uno sfogo psicologico che può aiutarePrenditi del tempo per ascoltare il tuo dispiacere. Il tempo è fondamentale e ascoltare le proprie emozioni, anche talvolta negative, può essere importante. Il primo consiglio, quindi, è di prenderti il tuo tempo e ascoltare il tuo dispiacere per un po’. Può sembrare un consiglio negativo ma in realtà questo aiuta a metabolizzare meglio e superare prima la rottura. La guida pratica per imparare a gestire le proprie emozioni
- Il secondo punto riguarda “come accettare che è finita”. Il secondo step è passare proprio ad accettare che c’è stata una rottura con il partner e che dobbiamo comprenderla. Molti psicologi analisti vedono la rottura di un amore quasi come un lutto. In effetti non vediamo e non sentiamo più quella persona che ci era cara fino a poco tempo fa. Ma perché è finita? Ci sono sempre delle motivazioni alla base. Per accettare la fine di una relazione dobbiamo ricordarci di quelle motivazioni che hanno portato alla rottura definitiva. Quindi, il secondo consiglio è tenere ben presente le ragioni e le motivazioni alla base delle fine di una storia sentimentale. Questo ti aiuterà ad avere una visione più chiara della situazione e ti aiuterà ad accettarla. Ciò che neghi ti sottomette, ciò che accetti ti trasforma
- Il dolore non dura poi così a lungo. Il terzo consiglio è quello di confidare nel tempo. Il tempo cura molte ferite e sarà in grado di guarire anche le ferite della fine di una storia. Quindi, il terzo consiglio è di non fossilizzarti troppo sui rancori e sulle colpe tra i partner. Piuttosto comincia, dopo un primo periodo di metabolizzazione del dolore, a guardare avanti e intravedere qualcosa di nuovo per te. Dovrai sicuramente attraversare diverse fasi, come fasi di negazione, di rabbia, di accettazione.. Ma quello che veramente importa è superare in modo razionale queste diverse fasi e passare man mano alla fase successiva. Andando avanti la situazione andrà sempre a migliorare.Le teorie di psicologia clinica sulla paura e sulla rabbia
- Non mettere subito in pratica la strategia “chiodo schiaccia chiodo” . Questo è il quarto consiglio. Non pensare di poter sostituire una persona fin da subito. Come detto nel primo punto, è importante darsi del tempo. Le persone non si sostituiscono come le scarpe e i vestiti. Se saprai darti il tempo e il respiro giusto sarai di nuovo in grado di conoscere un futuro partner. Un nuovo modo di pensare il tempo: le mille sfumature del tempo che passa
- Se sei stato lasciato non credere che sei l’unico dei partner a soffrire. Anche chi lascia soffre. Molto spesso accade che c’erano incomprensioni così profonde tra i partner che non si poteva fare a meno di mettere un punto. Se saprai tornare ad essere positivo potrai trovare una persona con cui non avere litigi e problemi e viverti la tua storia serenamente. Il quinto consiglio, quindi, è di non sentirti l’unico a soffrire. Non credere di essere stato abbandonato “dal nulla”. In una rottura tra due persone ci sono sempre delle motivazioni e delle mancanze profonde alla base.
- Il sesto consiglio è invece una risposta ad una domanda molto comune in seguito alle rotture sentimentali. “Potrò tornare ad amare una persona?”. La risposta è assolutamente si. Anche se adesso non ci credi, il tempo e l’esperienza ti daranno l’occasione per far rinascere in te l’amore. Potrai di nuovo innamorarti e intraprendere una relazione con un altro partner. Ricorda che niente è impossibile, a volte abbiamo solo bisogno di crederci di più.
- Il settimo consiglio è: “ritrova la fiducia in te stesso”. Dopo le rotture sentimentali tendiamo a perdere fiducia e autostima ed è proprio qui che bisogna lavorare con se stessi. Dobbiamo avere il coraggio di affrontare le nostre insicurezze e di tornare a sorridere senza più timori e rancori. Impara ad avere fiducia perché tutto si basa su questo importante fattore emotivo, Dare valore alle proprie capacità è il metodo migliore per avere più fiducia e autostima, I sei pilastri dell’autostima è bene conoscerli per il bene di se stessi
Quando un amore finisce. Ritrovarsi prima di cercare l’altro: Scaffale aperto
Come rinascere dopo la fine di un amore
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