Le emozioni ci guidano e ci fanno sentire mossi da qualcosa di importante. Ci sono persone che riescono ad avere il pieno controllo delle proprie emozioni e questo è senz’altro frutto di una grande consapevolezza. Poi ci sono tante persone che si sentono smarrite e non riescono a comprendere le emozioni che le attraversano.
Essere attraversati da un’emozione può essere positivo o negativo (a secondo del tipo di emozione) ma in ogni caso è un’esperienza. Provare un’emozione fa parte del nostro esperire. L’esistenza è colma di emozioni ed è importante provarle nel bene o nel male.
Così molto spesso può accadere che ci sentiamo tristi o infastiditi da qualcosa che ci passa per la mente ma non riusciamo neanche a comprendere di cosa si tratta. Le emozioni così vanno comprese e riconosciute. Certo capire le proprie emozioni fa parte di una certa consapevolezza che si acquisisce con il tempo e l’esperienza. In questo articolo voglio parlarti di emozioni e di una piccola guida per riuscire a capirle e gestirle.
Quando sentiamo che una sensazione piacevole ci attraversa e sentiamo piacere mentre parliamo con un amico oppure mentre svolgiamo un’attività possiamo essere raggiunti quindi da un’emozione positiva; per esempio possiamo provare gioia, entusiasmo, buon umore e via dicendo.
Riuscire a comprendere quell’emozione positiva e portarla dentro di noi anche successivamente vuol dire avere un buon controllo del nostro mondo emotivo. Capire quando ci sentiamo felici oppure afflitti e soprattutto cosa ci rallegra o ci affligge è un buon inizio per interpretare il nostro universo interiore, abitato da tante sensazioni e emozioni.
La vita è costellata da vissuti emotivi e così abbiamo bisogno di riuscire a gestire tutta questa emotività. Quando siamo ben equipaggiati allora riusciremo a vivere la nostra emotività serenamente. Invece quando siamo un po’ sprovveduti o smarriti non riusciremo a sentirci a nostro agio con il nostro mondo interno o psicologico.
Per imparare il difficile gioco delle emozioni dobbiamo capire che non possiamo sentirci sempre gioiosi al cento per centro, in ogni momento. Viceversa non è neanche normale sentirsi sempre giù di morale e avere un umore troppo basso. Il giusto sta sempre in un certo equilibrio tra le due emozioni di gioia e tristezza. E’ proprio trovare quell’equilibrio la risposta a molti problemi emotivi che possono insorgere. Così anche una buona dose di “accettazione” della nostra emotività è un buon segno che siamo sulla strada giusta.
Dobbiamo imparare ad accettare anche i momenti negativi e fare tesoro di quelli positivi che ci accadono. In questo equilibrio dinamico si può fare esperienza di tante emozioni diversificate che rendono ricca la nostra vita emotiva.
